Почніть із простого
Нова програма може перетворити налаштування на ще один проєкт. Почніть з одного завдання на сьогодні, а решту додавайте, коли вона стане корисною.
Ваші перші п’ять хвилин
Запишіть одне завдання як конкретну дію, наприклад «написати перший абзац». Перенесіть його на Сьогодні. Коли будете готові, почніть із цього завдання сесію фокусу й працюйте до перерви або до завершення цієї частини. Призупиніть чи завершіть сесію, щоб час відповідав зробленому. Це вже повний перший крок; не треба заздалегідь створювати цілі, сфери, пресети й звички.
Додайте звичку згодом
Коли завдання й сесія фокусу стануть знайомими, виберіть одну дію, яку хочете повторювати. Створіть звичку, яку можете чесно записувати; за потреби дайте ширшому наміру окрему ціль. Щоденник допоможе занотувати, що спрацювало. Нічого з цього не потрібно для першого завдання.
Перегляньте й підлаштуйте
За кілька днів подивіться на завершені завдання та час фокусу. Залиште те, що допомогло, і запишіть те, чого не видно в цифрах.
Знайдіть наступний посібник або підтримку
Якщо список росте, прочитайте сторінку про Завдання та їхні етапи. Для повторюваної дії відкрийте Звички й цілі; для погляду назад — Щоденник або Статистику. З питаннями входу, облікового запису чи технічними проблемами зверніться на сторінку підтримки. Цей посібник допомагає зробити перший крок, а не замінює підтримку облікового запису.